保护牙齿的6个小常识

祝大家新年快乐

现在牙齿健康的只是越来越被广泛大众认知,很多人都知道牙齿的重要性,但却会忽视一些保护牙齿的常识。今天就带大家再次复习一遍。


1.用冰水或烫水刷牙很伤牙


有的人冬天怕冷就会用很热很热的水刷牙,而夏天想要清凉就用冰水刷牙,这些做法都是错误的。过热或过冷的水,会刺激到牙齿的牙髓,使牙髓出血,是很伤牙的,刷牙应当用温水(35℃左右)。


2.吃这些食物可以减轻牙齿过敏的症状


有时候喝了果汁或可乐等饮料后,牙齿就会变得酸软,这就是牙齿的敏感现象。我们可以在过敏处咀嚼核桃仁、大蒜、茶叶等食物,可以帮助减缓过敏导致酸软的症状。


3.经常塞牙不是小问题


塞牙是饮食当中很常见的,但是你可知,经常塞牙往往是由于牙周病导致牙齿松动,从而食物残渣可以轻易的挤压到牙缝隙内。常塞牙会诱发口腔疾病,也会加重原有的口腔疾病。


4.不要过量饮用酸性饮料


我们的牙齿主要成分为钙化物,其会与有机酸发生反应(蛀牙)。像经常饮用过量的可乐或雪碧,就会导致牙釉质脱钙、磨损。


5.饭后漱口很重要,1个钟后再刷牙


一般进食后细菌活动较频繁,产生酸也较多,漱口可以帮助平衡口腔内部的酸碱性,保持口腔卫生。并且在进食酸性食物后,牙釉质可能会发生脱矿,如果此时刷牙则会造成牙齿磨损。所以最好是待1个钟后,脱钙的牙齿重新钙化后再刷牙。


6.刷牙不仅是为了保护牙齿


我们每天早晚都要刷牙一次,这样才能做到保持良好的口腔环境。不过有些人会在饭后再刷牙,这是不对的。刷牙不仅是为了保持口腔环境,其实也是为了不让致病菌进入食道而入侵体内,否则容易诱发心脏病、肾脏的疾病。正确的刷牙与吃饭的顺序,应为饭前刷牙。


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