哪些行为会伤害牙齿健康

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牙齿看起来坚不可摧,但也是最受损耗的地方。每天都需要咀嚼食物,尤其是各种不良的饮食习惯更是会对牙齿的伤害极大,今天,就和大家谈谈生活中哪些行为会损害你的牙齿健康。


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1、吃完东西立刻刷牙


吃饭时产生的酸和糖会暂时削弱牙釉质的保护作用,饭后立即刷牙更容易破坏牙釉质。建议饭后至少等半个小时再刷牙,同时要避免使劲漱口,以免削弱含氟牙膏对牙齿的保护功效。


2、牙齿当工具用


很多人习惯用牙齿开瓶盖或撕包装袋等,但这样做很容易使牙齿发生断裂或移位,包装袋上的病菌还有可能进入口腔,诱发疾病。


3、乱剔牙习惯


如果习惯用牙签剔牙,牙缝会慢慢变宽,食物容易嵌进牙缝里,这些食物的残渣发酵后会让牙龈发炎。而剔牙的牙签如果不卫生,在剔牙时牙龈的黏膜被剔破后细菌进入直接造成牙龈爱出血的问题。


4、总喝袋装茶


很多人贪图方便喜欢喝袋装茶,但大多袋装茶质量不佳,含有过多的氟化物,成年人每天摄入过量会引发如氟斑牙、氟骨症等健康问题。


5、睡眠习惯


睡觉时经常用手、拳头枕在一侧脸下或用手托着,均可导致颌面发育异常及面部不对称。


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