爱牙护牙小知识简短

祝大家新年快乐

牙齿保护是一个终身的项目,必须日日坚持,天天防范。今天你爱牙,明天不“哎呀”


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大家常说“牙好,胃口就好”。其实牙齿出问题,不仅可能导致胃口不好、营养不良,还可能引发一些全身疾病。


最近一次口腔流行病学调查的数据显示,在中国,口腔疾病的患病率超过了 90%!


所以,爱护自己的牙齿,对于身体健康有着重要的意义。


口腔健康,从来都不是小事


不好好保护牙齿,后果很严重,因为口腔系统与身体的各个器官都有关系。比如牙周炎与糖尿病、胃肠道疾病、冠心病等都有关联……


那么,如何保护我们的牙齿,怎样才能拥有一副令人艳羡的好牙呢?


日常保养


1、 均衡饮食,多吃富含纤维素的食物


2、早晚正确刷牙,使用含氟牙膏


推荐采用贝氏刷牙法:


清洁牙齿前侧时,使刷毛与牙面成45度角,顺着牙龈线上下轻刷每个牙齿。


清洁后牙内侧时,将牙刷放在牙龈处,从下往上,或从上往下刷。


清洁前门牙内侧时,用牙刷前端的刷毛上下轻刷。


清洁咬颌面时,来回轻刷每一个牙齿。


拉锯式的刷牙方式一定要避免,会将牙齿根部磨损的很厉害,造成牙齿敏感。


最后别忘了舌苔也要刷一下哦~


2、 用牙线辅助清洁,避免使用牙签


3、 剧烈运动最好佩戴护齿器


4、 合理用药,谨遵医嘱,避免伤牙


5、定期检查,及早到正规医疗机构治疗


正常情况下,应该每半年去正规医疗机构检查牙齿。很多人害怕看牙、嫌麻烦、嫌贵,殊不知牙病只会越拖越痛苦,越拖越贵,不仅肉疼,钱包也疼!


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